منتديات زنقتنا-منتديات شباب ليبيا الأحرار

عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة
يرجي التكرم بتسجبل الدخول إذا كنت عضو معنا
أو التسجيل إن لم تكن عضو وترغب في الإنضمام إلي أسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك

إدارة المنتدي

أســـوأ عشــــر عـــادات تـــــدمــــر الدمـــــــاغ

اذهب الى الأسفل

أســـوأ عشــــر عـــادات تـــــدمــــر الدمـــــــاغ Empty أســـوأ عشــــر عـــادات تـــــدمــــر الدمـــــــاغ

مُساهمة من طرف مصرية محبة للقذافي في السبت 18 فبراير - 18:18

1)عدم تناول وجبة الإفطار
حيث لوحظ أن الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. وهذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.

2) الإفراط في تناول الأكل.
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية .

3) التدخين
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.

4) كثرة تناول السكريات
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.

5) تلوث الهواء
الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.

6) الأرق ( قلة النوم)
النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.

7) تغطية الرأس أثناء النوم
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.

Cool القيام بأعمال أثناء المرض
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.

9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.

10) ندرة الحديث مع الآخرين
الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.

ـــــــ-ــــــ-ـــــ-ـــــ-ــــــ-ـــــــ-ـــــ-ــــ-ــــــ-ــــــ-ـــــــ-ـــــــ-ـــــــ-

التوقيع
أســـوأ عشــــر عـــادات تـــــدمــــر الدمـــــــاغ 1044698_544954895567562_1246096285_n
أســـوأ عشــــر عـــادات تـــــدمــــر الدمـــــــاغ 1324561268441
أســـوأ عشــــر عـــادات تـــــدمــــر الدمـــــــاغ Anmc033a7bd5b400e01
مصرية محبة للقذافي
مصرية محبة للقذافي
 
 

الجنس : انثى
عدد المساهمات : 1666
نقاط : 8170
تاريخ التسجيل : 03/12/2011

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

أســـوأ عشــــر عـــادات تـــــدمــــر الدمـــــــاغ Empty رد: أســـوأ عشــــر عـــادات تـــــدمــــر الدمـــــــاغ

مُساهمة من طرف teto في السبت 18 فبراير - 18:30

الله الله عليك اختى , جزاك الله عنا كل خير

ـــــــ-ــــــ-ـــــ-ـــــ-ــــــ-ـــــــ-ـــــ-ــــ-ــــــ-ــــــ-ـــــــ-ـــــــ-ـــــــ-

التوقيع
اللهم إني أعوذ بك من الهم والحزن والعجز والكسل والبخل والجبن وضلع الدين وغلبة الرجال

(لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين )
avatar
teto
 
 

الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 5052
نقاط : 10925
تاريخ التسجيل : 06/09/2011

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

أســـوأ عشــــر عـــادات تـــــدمــــر الدمـــــــاغ Empty رد: أســـوأ عشــــر عـــادات تـــــدمــــر الدمـــــــاغ

مُساهمة من طرف سفانة في السبت 18 فبراير - 18:37

كعادتك اختي الكريمة تتحفينا بمعلومات قيمة.
بارك الله فيك وبك ولك
avatar
سفانة
 
 

الجنس : انثى
عدد المساهمات : 7925
نقاط : 15877
تاريخ التسجيل : 28/08/2011
. : أســـوأ عشــــر عـــادات تـــــدمــــر الدمـــــــاغ 126f13f0
. : أســـوأ عشــــر عـــادات تـــــدمــــر الدمـــــــاغ 8241f84631572

بطاقة الشخصية
زنقتنا:

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

أســـوأ عشــــر عـــادات تـــــدمــــر الدمـــــــاغ Empty رد: أســـوأ عشــــر عـــادات تـــــدمــــر الدمـــــــاغ

مُساهمة من طرف نتنفس من الأخضر في السبت 18 فبراير - 19:13

بارك الله فيك والله يحفظنا جميعاً يا رب

ـــــــ-ــــــ-ـــــ-ـــــ-ــــــ-ـــــــ-ـــــ-ــــ-ــــــ-ــــــ-ـــــــ-ـــــــ-ـــــــ-

التوقيع
أســـوأ عشــــر عـــادات تـــــدمــــر الدمـــــــاغ 30agboj
flag2  flag2 أســـوأ عشــــر عـــادات تـــــدمــــر الدمـــــــاغ Qs2vkk flag2  flag2  
أســـوأ عشــــر عـــادات تـــــدمــــر الدمـــــــاغ 1682254821 أســـوأ عشــــر عـــادات تـــــدمــــر الدمـــــــاغ 1682254821 أســـوأ عشــــر عـــادات تـــــدمــــر الدمـــــــاغ 1682254821 أســـوأ عشــــر عـــادات تـــــدمــــر الدمـــــــاغ 1682254821
نتنفس من الأخضر
نتنفس من الأخضر
 
 

الجنس : انثى
عدد المساهمات : 23128
نقاط : 31373
تاريخ التسجيل : 16/09/2011
. : أســـوأ عشــــر عـــادات تـــــدمــــر الدمـــــــاغ 126f13f0
. : أســـوأ عشــــر عـــادات تـــــدمــــر الدمـــــــاغ 8241f84631572
. : أســـوأ عشــــر عـــادات تـــــدمــــر الدمـــــــاغ 8241f84631572

بطاقة الشخصية
زنقتنا: خلاص الليبيين كبودها درهت

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

أســـوأ عشــــر عـــادات تـــــدمــــر الدمـــــــاغ Empty رد: أســـوأ عشــــر عـــادات تـــــدمــــر الدمـــــــاغ

مُساهمة من طرف مصرية محبة للقذافي في السبت 18 فبراير - 19:50

بارك اللة فيكم جميعا وشكرا على المرور

ـــــــ-ــــــ-ـــــ-ـــــ-ــــــ-ـــــــ-ـــــ-ــــ-ــــــ-ــــــ-ـــــــ-ـــــــ-ـــــــ-

التوقيع
أســـوأ عشــــر عـــادات تـــــدمــــر الدمـــــــاغ 1044698_544954895567562_1246096285_n
أســـوأ عشــــر عـــادات تـــــدمــــر الدمـــــــاغ 1324561268441
أســـوأ عشــــر عـــادات تـــــدمــــر الدمـــــــاغ Anmc033a7bd5b400e01
مصرية محبة للقذافي
مصرية محبة للقذافي
 
 

الجنس : انثى
عدد المساهمات : 1666
نقاط : 8170
تاريخ التسجيل : 03/12/2011

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى