ماذا يعني ضبط النفس ؟ وكيف اتصرف لكي اضبط نفسي فى المواقف الحرجة ؟
صفحة 1 من اصل 1 • شاطر •
ماذا يعني ضبط النفس ؟ وكيف اتصرف لكي اضبط نفسي فى المواقف الحرجة ؟
كيف تتصرف لو هاجمك أحد ما فى مجلس ؟
لو قام الذي يعاديك ويكرهك يوماً بذكر مساوئ ومعايب عنك أمام الناس وفي حضورك ، ولكن من دون أن يشير إليك أو يذكر اسمك ، فلا تقاومه وتدافع عن نفسك ، بل قم أنت بتأييده وانتقاد من به تلك المساوئ أيضاً وكأنك لا تعلم أبداً أنك المقصود ، وهو ما سيثير استغرابه .
حاول أن تجيب على تساؤلاته بالتطرق إلى مواضيع أخرى بعيدة عن الموضوع ، فإن أصر على الموضوع وقام بتسميتك
هذه المرة وأنك المقصود ، فاظهر له استغرابك وأنك كنت تتوقع أن يكون ذلك مزحاً .. فإن رأيت إصرارا منه ، قم بتلطيف الأجواء عن طريق إجابات طريفة وسرد بعض النكات . وهذا ما سيعمل على إغاظته وإثارته أكثر فأكثر ، فتكون نتيجة ذلك ظهوره بمظهر غير لائق وهو ثائر غضبان ، في حين تكون أنت كقطعة ثلج في صحراء سيبيريا الباردة لا تذوب أبداً . في ذلك الوقت سيبدأ الشخص بملاحظة نفسه وأنه ثائر على لا شيء وأن مظهره بالفعل غير لائق أمام الناس ، فيبدأ بالميلان نحو التهدئة التلقائية ، ومن ثم الوقوع تدريجياً في دائرة الإحراج ، بداء من الناس الحاضرين أو منك أنت المكروه .. وموقفك ذلك سيجعله يفكر مستقبلاً ألف مرة قبل أن يهاجمك أمام الآخرين ، وسيدرك أنه ما كان يجب عليه القيام بذلك ، فتراه وقد تركك نهائياً ، بل قد يترك معاداتك وكراهيتك أيضاً ..
من هنا يتبين أن القوة في المرء هي في كتم الغيظ وضبط النفس ، وليست في الرد بالمثل . فإن الذي يهاجم غيره ، يترك دائماً ثغرات كثيرة دون أن يدرك ذلك ، فتكون تلك الثغرات هي منطلقات للهجوم المضاد من الطرف الآخر إن أراد ، ويكون ذلك الهجوم بالضرورة مؤثراً .. ومن ذلك يتعين على أي فرد منا الابتعاد عن تلك التفاهات وصغائر الأمور ، ولا يدع مجالاً أو مساحة في القلب لكره أحد أو معاداته ، فالحياة قصيرة ولا تستحق ذلك ..
تذكروووا دائما :
القوة في المرء هي في كتم الغيظ وضبط النفس ، وليست في الرد بالمثل
مع تحياتي ...
طبيبة القلوب الخضراء
طبيبة القلوب الخضراء-
- الجنس :
عدد المساهمات : 7073
نقاط : 14357
تاريخ التسجيل : 09/05/2012
بطاقة الشخصية
زنقتنا: 69
رد: ماذا يعني ضبط النفس ؟ وكيف اتصرف لكي اضبط نفسي فى المواقف الحرجة ؟

ـــــــ-ــــــ-ـــــ-ـــــ-ــــــ-ـــــــ-ـــــ-ــــ-ــــــ-ــــــ-ـــــــ-ـــــــ-ـــــــ-
التوقيع
Mohamed Abdel Moumene-
- الجنس :
عدد المساهمات : 3555
نقاط : 12239
تاريخ التسجيل : 19/09/2011
. :
رد: ماذا يعني ضبط النفس ؟ وكيف اتصرف لكي اضبط نفسي فى المواقف الحرجة ؟
مشكورة اختي الكريمة طبيبة القلوب الخضراء على هذا الموضوع القيم لنا كمسلمين
وبارك الله فيكِ ووفقكِ الى كل خير .
وبرأيي الشخصي فإن الرد ممكن ان يبنى على قواعد
1. اهمها الهدوء التام .
2. ان لا يأخذ الحضور انطباعا عن الضابط لنفسه بانه ضعيف .
3. ان لا يبالغ في ضبط النفس .
4. اختيار الاسلوب المناسب للرد .
5. اختيار اللحظة المناسبة للرد .
6. اذا لم ينفع مع الخصم اللين يجب ان يستخدم معه نفس اسلوبه (حاربه كما يحاربك)
7. ان يكون الرد مشتملا اما على الايات القرآنية الكريمة او الاحاديث النبوية الشريفة او الحكم السائرة او الامثال الواردة .
وبالتالي وبكل تأكيد يستطيع ان يخرس الخصم .
قال الاحنف بن قيس : ما نازعني احد قط إلا اخذت أمري باحدى ثلاث : ان كان فوقي عرفت قدره ، وان كان دوني أكرمت نفسي عنه ، وان كان مثلي تفضلت عليه .
وبارك الله فيكِ ووفقكِ الى كل خير .
وبرأيي الشخصي فإن الرد ممكن ان يبنى على قواعد
1. اهمها الهدوء التام .
2. ان لا يأخذ الحضور انطباعا عن الضابط لنفسه بانه ضعيف .
3. ان لا يبالغ في ضبط النفس .
4. اختيار الاسلوب المناسب للرد .
5. اختيار اللحظة المناسبة للرد .
6. اذا لم ينفع مع الخصم اللين يجب ان يستخدم معه نفس اسلوبه (حاربه كما يحاربك)
7. ان يكون الرد مشتملا اما على الايات القرآنية الكريمة او الاحاديث النبوية الشريفة او الحكم السائرة او الامثال الواردة .
وبالتالي وبكل تأكيد يستطيع ان يخرس الخصم .
قال الاحنف بن قيس : ما نازعني احد قط إلا اخذت أمري باحدى ثلاث : ان كان فوقي عرفت قدره ، وان كان دوني أكرمت نفسي عنه ، وان كان مثلي تفضلت عليه .
محمد الجهماني-
- الجنس :
عدد المساهمات : 1325
نقاط : 7152
تاريخ التسجيل : 15/07/2011
بطاقة الشخصية
زنقتنا: 69
رد: ماذا يعني ضبط النفس ؟ وكيف اتصرف لكي اضبط نفسي فى المواقف الحرجة ؟
ـــــــ-ــــــ-ـــــ-ـــــ-ــــــ-ـــــــ-ـــــ-ــــ-ــــــ-ــــــ-ـــــــ-ـــــــ-ـــــــ-
التوقيع

fawzi zertit- مشرف
- الجنس :
عدد المساهمات : 9121
نقاط : 16449
تاريخ التسجيل : 02/06/2011
. :
. :
. :
رد: ماذا يعني ضبط النفس ؟ وكيف اتصرف لكي اضبط نفسي فى المواقف الحرجة ؟
Mohamed Abdel Moumene كتب:
هذا ضبط السيف وليس ضبط النفس
بعدين ليس القوي بالصرعة أنما القوى الذي يضبط نفسه عند الغضب .
طبيبة القلوب الخضراء-
- الجنس :
عدد المساهمات : 7073
نقاط : 14357
تاريخ التسجيل : 09/05/2012
بطاقة الشخصية
زنقتنا: 69
رد: ماذا يعني ضبط النفس ؟ وكيف اتصرف لكي اضبط نفسي فى المواقف الحرجة ؟
ضبط النفس ليس مع الجرذان اختي طبيبة القلوب الخضراء 

ـــــــ-ــــــ-ـــــ-ـــــ-ــــــ-ـــــــ-ـــــ-ــــ-ــــــ-ــــــ-ـــــــ-ـــــــ-ـــــــ-
التوقيع
Mohamed Abdel Moumene-
- الجنس :
عدد المساهمات : 3555
نقاط : 12239
تاريخ التسجيل : 19/09/2011
. :
رد: ماذا يعني ضبط النفس ؟ وكيف اتصرف لكي اضبط نفسي فى المواقف الحرجة ؟
فى هذه عندك حق أخي محمد .
ـــــــ-ــــــ-ـــــ-ـــــ-ــــــ-ـــــــ-ـــــ-ــــ-ــــــ-ــــــ-ـــــــ-ـــــــ-ـــــــ-
التوقيع
** لن ننسى أسرانا **
طبيبة القلوب الخضراء-
- الجنس :
عدد المساهمات : 7073
نقاط : 14357
تاريخ التسجيل : 09/05/2012
بطاقة الشخصية
زنقتنا: 69
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
» في موسكو ، روسيا
» استطلاع رأى ..85% من الليبين لايثقون فى بعثة الأمم المتحدة ورئيسها لحل الأزمة السياسية
» عشقنا معمر القذافي لما يحمل من فكر عظيم امنا باطروحاته راينا في نظرياته الطريق الصحيح للخلاص من التبعية و الهيمنة الغربية
» بيان حراك مانديلا ليبيا بشأن اعلان نتائج الاستفتاء
» الجنوب الحبيب
» هل تعرف شرح النشيد الوطني الإسرائيل ....
» رجال يخلدهم التاريخ القئد البطل الشهيد الصائم معمر القدافى
» طرابلس
» #التاريخ_السري_للمخابرات_المصريه_وجهاز_أمن_الدوله
» #التاريخ_السري_للمخابرات_المصريه_وجهاز_أمن_الدوله
» نحمد ربي نا مرتاح
» .سجل حضورك ... بصورة تعز عليك ... للبطل الشهيد القائد معمر القذافي
» حراك مدني بفرنسا من الجالية الجزائرية لدعم الدكتور سيف الاسلام القدافي
» اعطوا لسيف الاسلام نصف ساعة على الهواء دعونا نسمع صوت رجلاً يتكلم
» إنّا لله وإنّ اليه لراجعون
» الجزائر ؟؟؟؟؟
» قناة الدردنيل
» كشف بأسماء المواطنين الليبيين الذين تمت تسوية أوضاعهم من قبل الخارجية التونسية بخصوص مشكلة تشابه الأسماء
» اخر الأخبار الواردة